在使用滑板速滑的時候，主要是采用蹬地時候的推力和小腿帶動的力量發力，帶動滑板前行，再用雙腿的力量向下壓使其左右搖擺，也可以將兩只腳交替進行滑行，或者依靠慣性后滑行，在滑行期間增加蹬地的推力，以增加滑行速度。
在使用速滑鞋的時候，首先在起步期間，最好要將人的身體處于前傾的狀態，使人的重心放在雙腳的位置處，之后利用前蹬的推力和小腿的力量進行發力，這樣就能獲得初速度，再用另一只腳交替滑行就可以了。
或者將一只腳踏在另一只腳的前面，后面的腳使勁蹬地，這樣也能帶動滑輪前行，同時另一只腳在滑板的后面，主要是依靠腰部和大腿帶動的力量進行左右搖擺，這樣能讓滑板呈S形滑行，以更快的入手。
或者在腳踏滑板的前后部時，及時的將身體處于前傾的姿勢，此時雙腿要張開后稍微彎曲，再借助慣性帶動滑板運動，之后依靠大腿部的左右搖擺，或者腳步的蹬地增加前進的推力，以增加滑板的速度。
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